Mes accompagnements
Mes accompagnements dépendent de vos besoins et y sont adaptés. Quelques exemples :
Maîtrise des émotions / Stress
Une spécialité où je vous aide à mieux les comprendre, vous offrant ainsi des outils pour atténuer le stress, l’anxiété et vos autres défis émotionnels de manière efficace.
Arrêt du tabac
Vous êtes volontaire, motivé… Vous êtes au bon endroit.
Troubles du sommeil
Nous travaillerons ensemble pour identifier les causes et développer des techniques de relaxation et de gestion du stress afin de favoriser un sommeil réparateur.
Les acouphènes
Je propose des techniques qui peuvent aider à améliorer la qualité de vie.
Transformez votre hypersensibilité en force
Vous avez le sentiment “d’être dans le trop” ? Je vous propose de transformer ce que vous appelez “faiblesse” en votre plus grande force.
Burn-out / Brown-out / Bore-out
Je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver l’équilibre, à récupérer votre énergie et à redécouvrir le plaisir dans votre vie quotidienne.
Préparation mentale
La préparation mentale vous offre les clés pour atteindre vos objectifs avec confiance et détermination. C’est un voyage fascinant vers une meilleure version de vous-même : études, examens, travail, sport. Votre quotidien en est amélioré.
Entreprises, Associations et Établissements
Nous vous proposons de nombreux thèmes et spécificités adaptés à votre volonté, vos valeurs et vos besoins : améliorer la qualité de sommeil, réduire les tensions au quotidien…
Sous forme d’ateliers individuels ou conférences en groupe.
Adolescents
Séances collectives “comme à la maison”
Découvrez les bienfaits de la sophrologie en groupe. Partagez un thème intéressant à plusieurs :
- renforce l’intérêt,
- favorise la réflexion personnelle,
- développe les habilités sociales,
- partage l’énergie
- permet de bénéficier d’un tarif réduit.
Luminotherapie, chromatologie et relaxologie combinée.
Atténue les symptômes de la dépression saisonnière (sautes d’humeur, léthargie, déprime légère), améliore l’humeur, augmente l’énergie, la détente et la confiance, régule le cycle veille-sommeil lorsque les symptômes sont dus au manque de lumière naturelle.
Atelier séance / débat : Communication Non-Violente
La Communication devient impossible ? Les conflits s’enchaînent, les mots prennent une ampleur qui n’est pas constructive ?
Je vous propose dans un premier temps de passer en revu toutes les phrases assassines et accusatrices subient ou dites :
- Tu ne m’écoutes jamais !
- Tu es tout le temps sur ton téléphone !
- Tu ne fais jamais ceci ou cela !
Et la liste est longue, n’est-ce pas ? Pour ensuite les transformer en force avec des propositions constructives!
Vous avez des questions ?
Remplissez ce formulaire, je vous réponds personnellement.